Τετάρτη, 29 Απριλίου 2009

Η ΓΡΙΠΗ ΤΩΝ ΧΟΙΡΩΝ και ΙΩΣΕΙΣ














Η γρίπη των χοίρων οφείλετε σε ιό και προσβάλει τους χοίρους και μέσω αυτών τα άτομα που έχουν επαγγελματική επαφή με τα ζώα.

Η μετάδοση του ιού από άνθρωπο-σε άνθρωπο έχει σαν αποτέλεσμα τη μετάλλαξη του ιού και τον καθιστά πιο επιθετικό.

Η μετάδοση γίνεται με τον κλασικό τρόπο μετάδοσης αναπνευστικών ιών (κυρίως βήχας, πτάρνισμα) . Τα κύρια συμπτώματα είναι πυρετός, βήχας, κυνάγχη, μυαλγίες, κεφαλαλγία, ρίγη, κακουχία.

Μέχρι στιγμής η Ελλάδα είναι ασφαλής και θέλουμε να πιστεύουμε ότι θα μείνει έτσι.


ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ( αφορούν όλες τις ιώσεις)

- Δεν συνωστιζόμαστε σε κλειστούς χώρους, ειδικά σε επιδημίες ή πανδημίες ιώσεων. Οι αγκαλιές και τα φιλιά αποτελούν ιδανικό τρόπο μετάδοσης των ιών.

- Κάλυψη του στόματος όταν βήχουμε ή πταρνιζόμαστε

- ΚΑΛΟ και ΣΥΧΝΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΧΕΡΙΩΝ (μπορούμε να κολλήσουμε μια ίωση από μια απλή χειραψία.

- Καλή άμυνα του οργανισμού. Ένας ασθενημένος οργανισμός είναι επιρρεπής στους ιούς.


Παρόλα αυτά αρρωστήσατε ;

Τα ΝΑΙ και ΟΧΙ της σωστής αντιμετώπισης

Ναι στην ξεκούραση.

Η σωματική και η ψυχική κόπωση είναι σύμμαχοι των ιών.

Nαι στα υγρά.

Όσο περισσότερα υγρά πίνετε, όταν είστε συναχωμένοι, τόσο το καλύτερο. Τα υγρά συμβάλλουν στη ρευστοποίηση και στην αποβολή των εκκρίσεων από το λαιμό και τη μύτη. Εκτός από νερό, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων, που τονώνουν τον οργανισμό, αλλά και ροφήματα (χαμομήλι, τίλιο), που μαλακώνουν το βλεννογόνο του λαιμού και της μύτης, διευκολύνοντας την αποβολή των εκκρίσεων.
Nαι στα πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Ωστόσο, όταν έχουμε ήδη κρυολογήσει, η κατανάλωση πορτοκαλάδας δεν επισπεύδει τον κύκλο του ιού, αλλά βοηθά στην ανάρρωση, στο πλαίσιο της επαρκούς λήψης υγρών και της ισορροπημένης διατροφής.

Ναι στις εισπνοές
Oι εισπνοές ατμού πάνω από μια λεκάνη με καυτό νερό συμβάλλουν στη ρευστοποίηση και την αποβολή των εκκρίσεων. Oι εισπνοές είναι ιδιαίτερα ανακουφιστικές το βράδυ, επειδή βοηθούν τον ύπνο, που κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος είναι δύσκολος.
Nαι στα αποσυμφορητικά σπρέι
Τα μη κορτιζονούχα αποσυμφορητικά σπρέι μπορούν να σας ανακουφίσουν από τη ρινική συμφόρηση, αλλά συνιστάται να μην τα χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από μία εβδομάδα, επειδή υπάρχει ο κίνδυνος να τα «συνηθίσει» ο οργανισμός και να προκληθεί φαρμακευτική ρινίτιδα.
Nαι στις γαργάρες
Εάν, εκτός από το συνάχι, έχετε και πονόλαιμο, τότε μπορείτε να κάνετε τρεις φορές την ημέρα γαργάρες με
αλατόνερο ή χαμομήλι, τα οποία δρουν αντισηπτικά. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε αντισηπτικές καραμέλες από το φαρμακείο.
Όχι στην αντιβίωση
Η αντιβίωση δεν καταπολεμά τους ιούς αλλά τα μικρόβια. Κατά συνέπεια, δεν χρησιμεύει για την αντιμετώπιση των ιώσεων. Oι ειδικοί εξηγούν ότι η αντιβίωση μπορεί να χορηγηθεί μόνο για την αντιμετώπιση τυχόν επιπλοκών μιας ίωσης (π.χ. ιγμορίτιδας, πνευμονίας), καθώς και σε ορισμένες ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού (ασθενείς με χρόνιες αναπνευστικές ή καρδιολογικές παθήσεις, διαβητικούς κλπ.).
Όχι στα κορτιζονούχα σπρέι
Τα κορτιζονούχα ρινικά σπρέι ενδείκνυνται για την αλλεργική ρινίτιδα και όχι για το συνάχι που προκαλείται εξαιτίας της εισβολής ενός ιού στο αναπνευστικό σύστημα. Επιπλέον, η κορτιζόνη μειώνει τοπικά (στη μύτη) την άμυνα του οργανισμού. Από την άλλη μεριά, τα από του στόματος χορηγούμενα κορτιζονούχα σπρέι συνιστώνται για τους ασθματικούς, που σε περίπτωση κοινού κρυολογήματος κινδυνεύουν να παρουσιάσουν βρογχόσπασμο.
Όχι στο τσιγάρο
Καλό είναι να ξεχάσετε το τσιγάρο όταν είστε συναχωμένοι. Oι ειδικοί επισημαίνουν ότι στους καπνιστές οι μηχανισμοί άμυνας και αποκατάστασης των πνευμονικών κυττάρων είναι «ελαττωματικοί», γι’ αυτό και ο κύκλος μιας αναπνευστικής ίωσης μπορεί να διαρκέσει το διπλάσιο χρόνο από το συνηθισμένο, που είναι 3-4 ημέρες.

Όχι στο γυμναστήριο
Αποφύγετε την άσκηση, καθώς και κάθε είδους σωματική κόπωση, για 3-4 ημέρες, ούτως ώστε να δώσετε στον οργανισμό σας την ευκαιρία να εξοικονομήσει δυνάμεις για την καταπολέμηση του ιού.


Τις πληροφορίες παρέχω ως λειτουργός υγείας, έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την γνωμάτευση ή την επίσκεψη του ιατρού.




Τρίτη, 28 Απριλίου 2009

Κατάχρηση Αντιβιοτικών στα Ελληνόπουλα















Μεγάλη είναι η κατάχρηση αντιβιοτικών στα Ελληνόπουλα, όπως αποδεικνύουν διάφορες μελέτες παιδιάτρων ανά την Ελλάδα. Πέντε με έξι μητέρες στις 10 έχουν εφεδρικά αντιβιοτικά στο φαρμακείο του σπιτιού.
Οι μητέρες σε αναλογία 20 - 40% χορηγούν αντιβιοτικά μόνες τους χωρίς τη συμβουλή του παιδιάτρου, ενώ στην περίπτωση που ο παιδίατρος θα αρνηθεί τη χορήγηση αντιβιοτικού, ένα 20% των μητέρων ασκεί πίεση στον παιδίατρο να χορηγήσει αντιβιοτικό ή αλλάζει γιατρό !!
Το αποτέλεσμα: Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι κινδυνεύει να χαθεί η μάχη εναντίον των μικροβίων λόγω της μη ορθολογικής χρήσης των αντιβιοτικών (που στις περισσότερες περιπτώσεις είναι περιττά σε ποσοστό περίπου 70%).

Τετάρτη, 22 Απριλίου 2009

Νοσεί η υγεία των παιδιών στη χώρα μας


Υψηλά ποσοστά παραμελημένων προβλημάτων υγείας παρουσιάζουν οι μαθητές της επαρχίας στη χώρα μας : προβλήματα βάρους, τερηδόνα στα δόντια, οφθαλμολογικά προβλήματα, φύσημα, αλλά και μη τήρηση του υποχρεωτικού εμβολιασμού, ενώ δεν προστατεύονται επαρκώς από την επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία.

Αναλυτικά σε έρευνα που έγινε στην επαρχία σε μαθητές Λυκείων, έδειξε:

* το 8,2% των μαθητών δεν έχει τηρήσει το πρόγραμμα του υποχρεωτικού εμβολιασμού

* το 36% ήταν υπέρβαροι

* στο 12% ανιχνεύτηκε φύσημα κατά την ακρόαση

* στο 9,2% το τεστ επίκυψης παρουσίασε προδιάθεση σκολίωσης

* το 58% είχε μειωμένη οπτική οξύτητα

* το 82% είχε τερηδόνα στα δόντια

Απογοητευτικά ήταν και τα αποτελέσματα μελέτης των μέτρων προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και η συνειδητοποίηση από την πλευρά των μαθητών της επικινδυνότητας της ηλιακής ακτινοβολίας.

Σε μια ηλιόλουστη χώρα όπως η Ελλάδα, η ενημέρωση των νέων σε σχέση με τους κινδύνους της ηλιακής ακτινοβολίας φαίνεται να χωλαίνει.

Όμως είναι αποδεδειγμένο ότι τα 2/3 του καρκίνου του δέρματος οφείλονται στην χωρίς προστατευτικά μέτρα έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.

Όπως έδειξε η έρευνα σε μαθητές το 61% χρησιμοποιεί αντιηλιακό, το 54% γυαλιά ηλίου (οι περισσότεροι για αισθητικούς λόγους – μόδα ) και το 25% καπέλο για ηλιοπροστασία. Μόλις το 38% προσέχει να μην εκτίθεται στον ήλιο τις επικίνδυνες ώρες ( 11.00 – 16.00 ). Το 43% έχει υποστεί ηλιακό έγκαυμα από μη χρησιμοποίηση αντιηλιακού ή παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ή εξαιτίας του ανοιχτόχρωμου δέρματος.

Παρασκευή, 17 Απριλίου 2009

Η πυγολαμπίδα





Η πυγολαμπίδα

Η δοξολογία της φύσης - Ηθη και Εθιμα

Κι ένα ταπεινό ζουζούνι έγινε η παρηγοριά της Παναγιάς.
Όταν σταυρώσανε τον Χριστό και τον λογχίσανε και σιγουρεύτηκαν ότι είχε πεθάνει,
οι Ρωμαίοι έδωσαν στην Παναγία την άδεια να τον κατεβάσει από το σταυρό.

Η Παναγία με τους κρυφούς μαθητές του Χριστού πήγαν να αποκαθηλώσουν το σώμα του για να το πάνε στο μνήμα.

Το σκοτάδι όμως ήταν τόσο μαύρο που δεν έβλεπαν...

Τότε, ένα μικρό ζουζούνι πήρε στην ουρά του ένα καρβουνάκι και τους έφεγγε!

Κι επειδή καιγόταν το καημένο, πήγαινε κάθε τόσο και βουτούσε την ουρά του στο νερό.

Η Παναγιά συγκινήθηκε με το ζουζουνάκι και του ευχήθηκε να έχει πάντα στην ουρά του ένα φως που να λάμπει μέσα στη νύχτα χωρίς όμως να το καίει.

Αυτή είναι η πυγολαμπίδα.

Δευτέρα, 13 Απριλίου 2009

Ας Γίνουμε Λίγο Καλύτεροι














Και ......
ΕΓΩ ΕΚΝΕΥΡΙΖΟΜΑΙ που δε βρίσκω να παρκάρω !!!
ΕΣΥ ΝΕΥΡΙΑΖΕΙΣ που μόλις άναψε το πράσινο δεν έφυγα σε ένα νανοδευτερόλεπτο!!!
ΑΥΤΟΣ ΕΘΕΛΟΤΥΦΛΕΙ μιας κι αυτά τα παιδιά δεν είναι τα δικά του !!!
EMEIΣ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ μόνο τον εαυτό μας !!!
ΕΣΕΙΣ ΛΟΓΟΜΑΧΗΤΕ για ασήμαντα πράγματα!!!
ΑΥΤΟΙ ΣΚΑΡΦΙΖΟΝΤΑΙ τρόπους να κρυφτούν !!!

Ας γίνουμε λίγο καλύτεροι με τον συνάνθρωπο, ας μην τον κοιτάμε από ψηλά, .... εκτός και πρόκειται να τον βοηθήσουμε να σηκωθεί.



Τρίτη, 7 Απριλίου 2009

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας


Παγκόσμια ημέρα Υγείας σήμερα και θα αναφερθούμε στο σημαντικότερο κομμάτι της, αυτό της πρόληψης.


Αγνοούμε την υγεία θεωρώντας την δεδομένη και ζήτημα που αφορά μόνο τους άλλους.

Δυστυχώς τα μέσα μαζικής ενημέρωσης αφιερώνουν στην πρόληψη το λιγότερο χρόνο για σωστή ενημέρωση του πληθυσμού, κι αυτή κυρίως γίνεται κατεξοχήν από κρατικούς μόνο ραδιοτηλεοπτικούς σταθμούς και ελάχιστα έντυπα που αφορούν την υγεία.

Καταλαβαίνετε ότι αυτό γίνεται γιατί ο τομέας πρόληψη <<δεν πουλάει.>>


Επειδή τυχαίνει να ασχολούμαι <<περί την ιατρικήν >> περίπου 30 χρόνια, από την εμπειρία μου μπορώ έγκαιρα να μεταφέρω πραγματικά στοιχεία από αναδρομική πια παρακολούθηση των πελατών και ασθενών μου πάντα.


Ο προληπτικός έλεγχος στις προηγμένες ευρωπαϊκές χώρες γίνεται υποχρεωτικά 1-2 φορές το χρόνο, σε όλες τις ηλικίες, διότι η πρόληψη είναι σαφώς οικονομικότερη της θεραπείας για το κράτος και τις αρμόδιες ασφαλιστικές εταιρείες.

Έτσι γίνεται χαρτογράφηση από μικρής ηλικίας των συγγενών προβλημάτων, προδιαθεσικών αιτιών και λοιπών ανατομικών ευρημάτων που στην πορεία θα καθορίσουν σημαντικά την εξέλιξη της υγείας των ενηλίκων πια ατόμων.

Αντίθετα στη χώρα μας δεν υπάρχει ούτε υποχρεωτική πρόληψη, ούτε έγκαιρη ενημέρωση με αποτέλεσμα να διαπιστώνονται σοβαρά προβλήματα στην ενήλικο ζωή που θα επιβαρύνουν την υγεία ενός ατόμου αλλά και το αντίστοιχο ασφαλιστικό ταμείο.

Εφόσον δεν υπάρχει και η ανάλογη ενημέρωση και η κατάλληλη παιδεία δεν είναι δυνατόν να πεισθεί ένας υγιής ενήλικας τη σημασία της πρόληψης.

Έτσι ο προληπτικός έλεγχος στην Ελλάδα σε ετήσια βάση αφορά μονοψήφιο αριθμό επί της εκατό και στα πλαίσια 5-15 ετών ένα ποσοστό που κυμαίνεται από 30-50%.

Αυτό δείχνει ότι υπάρχει και μερίδα πληθυσμού που καταλήγει αδιάγνωστη.

Δεν εννοείται λοιπόν Παγκόσμια Ημέρα Υγείας όταν υπάρχουν χώρες που δεν έχουν εκπαιδευτεί και διδαχθεί τη σημασία της πρόληψης.

Τελειώνοντας προτείνω τα κάτωθι ώστε σταδιακά να μπορούμε να καταταγούμε σε προηγμένη χώρα:

* Ετήσιος προληπτικός έλεγχος σε όλες τις ηλικίες

* Σωματική άσκηση σε καθημερινή βάση

* Σημαντική μείωση της ποσότητας της τροφής που λαμβάνει ο σύγχρονος άνθρωπος γιατί δεν εργάζεται πια χειρωνακτικά.

* Χρήση υγιεινής διατροφής από βιολογικά ως επί το πλείστον προϊόντα, χωρίς συντηρητικές, χρωστικές και άλλες πρόσθετες ουσίες.

* Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση

* Κατάργηση της χρήσης οινοπνεύματος, καπνίσματος και άλλων ουσιών

* Έλεγχος σωματικού βάρους και κυρίως

* Θετική στάση ζωής και ΧΑΜΟΓΕΛΟ.


Εύχομαι καλή υγεία, εκπαίδευση στην πρόληψη και Καλό Πάσχα σε όλους.


Για την παρούσα ενημέρωση, ευχαριστούμε την Κα Θάνου Βασιλική, ιατρό Ακτινολόγο, υπεύθυνη ιατρό στην ΕΥΡΩΔΙΑΓΝΩΣΗ Αγρινίου.