ΜΕΛΑΝΩΜΑ

Ορισμός του μελανώματος: Είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος, παρουσιάζεται σαν ένα μελανό, σκούρο καφέ ή σκούρο κόκκινο ογκίδιο πάνω σε σε έναν σπίλο (ελιά) ή εμφανίζεται εντελώς ξαφνικά σε μια περιοχή του δέρματος όπου δεν υπήρχε τίποτα πριν. Η εμφάνιση του μελανώματος στους ενηλίκους έχει άμεση σχέση με τα ηλιακά εγκαύματα που είχαν πάθει στην παιδική τους ηλικία.















Που εμφανίζεται: Το μελάνωμα μπορεί να εμφανιστεί οποιοδήποτε υπάρχουν μελανοκύτταρα, η γνωστή μας μελανίνη (η χρωστική ουσία που δίνει το φυσικό χρώμα του δέρματος). Στο τριχωτό της κεφαλής, τα πέλματα, το εσωτερικό του στόματος, κάτω από τα νύχια ακόμα και στα μάτια (οφθαλμικό μελάνωμα).
















Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο:
* όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό με μελάνωμα
* όσοι έχουν κρεατοελιές - τις οποίες θα πρέπει συχνά να εξετάζουν για τυχόν αλλαγές στο χρώμα, το μέγεθος και το σχήμα.
* όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα, φακίδες, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά, ανοιχτόχρωμα μάτια.
* ατομα με εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα
* όσοι έχουν υποστεί στο παρελθόν ή την παιδική τους ηλικία σοβαρό έγκαυμα με φλύκταινες (φουσκάλες)

To μελάνωμα κατά κύριο λόγω οφείλεται στην αλόγιστη και παρατεταμένη έκθεσή μας στην ηλικακή ακτινοβολία.

Προφυλάξεις:

> Δεν εκτιθέμεθα στον ήλιο κατά τις ώρες 10:00 - 16:00
> Φοράμε πάντα αντιηλιακό, καπέλο και γυαλιά ηλίου, ΙΔΙΩΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ, που πληρούν τις προδιαγραφές ασφαλείας και όχι τη μόδα.
> Οποιαδήποτε αλλαγή παρατηρήσουμε πάνω στο δέρμα ή στις ελιές και κρεατοελιές συμβουλευόμαστε το δερματολόγο.

Ρινορραγίες και Πρωτες Βοήθειες

Αίτια ρινορραγίας

1. Αλλεργίες, λοιμώξεις ή ξηρότητα του βλεννογόνου της μύτης λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας και τη μειωμένη υγρασίας.
2.Ερεθισμός της μύτης (από σκάλισμα με τα δάκτυλα ή δυνατό φύσημα).
3.Διαταραχές της πήξης του αίματος.
4. Κατάγματα ή όγκοι μύτης.

Πρώτες βοήθειες για να σταματήσουμε μια ρινορραγία

1. Πρώτα απ' όλα κρατάμε την ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ μας.
2.Φυσάμε δυνατά τη μύτη να φύγουν τυχόν πήγματα (αίμα που έχει πήξει)
3.Πιέζουμε τα ρουθούνια για περίπου 5 λεπτά, είμαστε όρθιοι ή καθιστοί και ΟΧΙ ΞΑΠΛΩΜΕΝΟΙ.
4. Το κεφάλι το κρατάμε ελαφρά γερμένο προς τα εμπρός και ΟΧΙ ΠΙΣΩ. Υπάρχει
κίνδυνος κατάποσης του αίματος και δεν βοηθάει στο σταμάτημα της αιμορραγίας.
5. Τοποθετούμε ένα μικρό κομμάτι βαμβάκι εμποτισμένο με οξυζενέ στο ρουθούνι
που αιμορραγεί και βάζουμε μια παγοκύστη ή μια πετσέτα βρεγμένη με παγωμένο
νερό ψηλά στη μύτη.

Αν οι ρινορραγίες είναι συχνές ή δεν σταματούν μέσα σε περίπου 10 λεπτά θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για πιθανό περαιτέρω κλινικοεργαστηριακό έλεγχο.

ΕΣΕΙΣ ΕΛΕΓΧΕΤΕ ΤΙΣ ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ;;;

Το υπογραμμισμένο προϊόν στο ταμείο πλήρωσα 2,96 ...

Το ίδιο (δεν μου βγήκε και τόσο καλή η φωτο) στο ράφι 2,66

Μπορεί να μην σας έχει συμβεί, γιατί απλά δεν τσεκάρετε τις αποδείξεις.

Όπως βλέπετε το υπογραμμισμένο προϊόν στην απόδειξη, το πλήρωσα στο ταμείο 2,96 ενώ στο ράφι αναγράφετε 2,66. Όταν το ανέφερα στο ταμείο, η ταμίας μου είπε χαρακτηριστικά " κάποιο λάθος κάνετε, ή δεν είδατε καλά ή δεν πήρατε το ίδιο προϊόν". Ευχαρίστησα την κοπέλα και ζήτησα τον υπεύθυνο. Να μην μακρηγορώ, όταν του είπα τι ακριβώς συμβαίνει, έκανε την απίστευτη κίνηση και έβγαλε από την τσέπη του τα 30 λεπτά να μου δώσει τη διαφορά (αυτό φαίνεται κατάλαβε ). Το ότι το αναφέρω ας πούμε, γιατί δεν θέλω να υποτιμάται η νοημοσύνη μου κλέβοντάς με ασυστόλως, δεν θα τους πέρασε καν απ' το μυαλό.

Δεν είναι η πρώτη φορά που μου συμβαίνει, γι αυτό και το αναφέρω. Και δεν μιλάω μόνο για τιμές αλλά και για προϊόντα αλλοιωμένα όπως τυρί ( όταν τους είπα ότι υπάρχουν ίχνη μούχλας μου είπαν ότι είναι το αλάτι !!! - όποιος έχει δει αλάτι να μουχλιάζει ας μου το πει και μένα). Σε τρία διαφορετικά άτομα το είπα στο super market και το τυρί ακόμα εκεί!!
Όταν είδα τα ληγμένα κοτόπουλα στο ψυγείο πήρα κατ΄ευθείαν το ΙΝΚΑ.

Η ΓΡΙΠΗ ΤΩΝ ΧΟΙΡΩΝ και ΙΩΣΕΙΣ

Η γρίπη των χοίρων οφείλετε σε ιό και προσβάλει τους χοίρους και μέσω αυτών τα άτομα που έχουν επαγγελματική επαφή με τα ζώα.

Η μετάδοση του ιού από άνθρωπο-σε άνθρωπο έχει σαν αποτέλεσμα τη μετάλλαξη του ιού και τον καθιστά πιο επιθετικό.

Η μετάδοση γίνεται με τον κλασικό τρόπο μετάδοσης αναπνευστικών ιών (κυρίως βήχας, πτάρνισμα) . Τα κύρια συμπτώματα είναι πυρετός, βήχας, κυνάγχη, μυαλγίες, κεφαλαλγία, ρίγη, κακουχία.

Μέχρι στιγμής η Ελλάδα είναι ασφαλής και θέλουμε να πιστεύουμε ότι θα μείνει έτσι.

ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ( αφορούν όλες τις ιώσεις)

- Δεν συνωστιζόμαστε σε κλειστούς χώρους, ειδικά σε επιδημίες ή πανδημίες ιώσεων. Οι αγκαλιές και τα φιλιά αποτελούν ιδανικό τρόπο μετάδοσης των ιών.

- Κάλυψη του στόματος όταν βήχουμε ή πταρνιζόμαστε

- ΚΑΛΟ και ΣΥΧΝΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΧΕΡΙΩΝ (μπορούμε να κολλήσουμε μια ίωση από μια απλή χειραψία.

- Καλή άμυνα του οργανισμού. Ένας ασθενημένος οργανισμός είναι επιρρεπής στους ιούς.

Παρόλα αυτά αρρωστήσατε ;

Τα ΝΑΙ και ΟΧΙ της σωστής αντιμετώπισης

Ναι στην ξεκούραση.

Η σωματική και η ψυχική κόπωση είναι σύμμαχοι των ιών.

Nαι στα υγρά.

Όσο περισσότερα υγρά πίνετε, όταν είστε συναχωμένοι, τόσο το καλύτερο. Τα υγρά συμβάλλουν στη ρευστοποίηση και στην αποβολή των εκκρίσεων από το λαιμό και τη μύτη. Εκτός από νερό, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων, που τονώνουν τον οργανισμό, αλλά και ροφήματα (χαμομήλι, τίλιο), που μαλακώνουν το βλεννογόνο του λαιμού και της μύτης, διευκολύνοντας την αποβολή των εκκρίσεων.
Nαι στα πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Ωστόσο, όταν έχουμε ήδη κρυολογήσει, η κατανάλωση πορτοκαλάδας δεν επισπεύδει τον κύκλο του ιού, αλλά βοηθά στην ανάρρωση, στο πλαίσιο της επαρκούς λήψης υγρών και της ισορροπημένης διατροφής.

Ναι στις εισπνοές
Oι εισπνοές ατμού πάνω από μια λεκάνη με καυτό νερό συμβάλλουν στη ρευστοποίηση και την αποβολή των εκκρίσεων. Oι εισπνοές είναι ιδιαίτερα ανακουφιστικές το βράδυ, επειδή βοηθούν τον ύπνο, που κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος είναι δύσκολος.
Nαι στα αποσυμφορητικά σπρέι
Τα μη κορτιζονούχα αποσυμφορητικά σπρέι μπορούν να σας ανακουφίσουν από τη ρινική συμφόρηση, αλλά συνιστάται να μην τα χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από μία εβδομάδα, επειδή υπάρχει ο κίνδυνος να τα «συνηθίσει» ο οργανισμός και να προκληθεί φαρμακευτική ρινίτιδα.
Nαι στις γαργάρες
Εάν, εκτός από το συνάχι, έχετε και πονόλαιμο, τότε μπορείτε να κάνετε τρεις φορές την ημέρα γαργάρες με αλατόνερο ή χαμομήλι, τα οποία δρουν αντισηπτικά. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε αντισηπτικές καραμέλες από το φαρμακείο.
Όχι στην αντιβίωση
Η αντιβίωση δεν καταπολεμά τους ιούς αλλά τα μικρόβια. Κατά συνέπεια, δεν χρησιμεύει για την αντιμετώπιση των ιώσεων. Oι ειδικοί εξηγούν ότι η αντιβίωση μπορεί να χορηγηθεί μόνο για την αντιμετώπιση τυχόν επιπλοκών μιας ίωσης (π.χ. ιγμορίτιδας, πνευμονίας), καθώς και σε ορισμένες ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού (ασθενείς με χρόνιες αναπνευστικές ή καρδιολογικές παθήσεις, διαβητικούς κλπ.).
Όχι στα κορτιζονούχα σπρέι
Τα κορτιζονούχα ρινικά σπρέι ενδείκνυνται για την αλλεργική ρινίτιδα και όχι για το συνάχι που προκαλείται εξαιτίας της εισβολής ενός ιού στο αναπνευστικό σύστημα. Επιπλέον, η κορτιζόνη μειώνει τοπικά (στη μύτη) την άμυνα του οργανισμού. Από την άλλη μεριά, τα από του στόματος χορηγούμενα κορτιζονούχα σπρέι συνιστώνται για τους ασθματικούς, που σε περίπτωση κοινού κρυολογήματος κινδυνεύουν να παρουσιάσουν βρογχόσπασμο.
Όχι στο τσιγάρο
Καλό είναι να ξεχάσετε το τσιγάρο όταν είστε συναχωμένοι. Oι ειδικοί επισημαίνουν ότι στους καπνιστές οι μηχανισμοί άμυνας και αποκατάστασης των πνευμονικών κυττάρων είναι «ελαττωματικοί», γι’ αυτό και ο κύκλος μιας αναπνευστικής ίωσης μπορεί να διαρκέσει το διπλάσιο χρόνο από το συνηθισμένο, που είναι 3-4 ημέρες.

Όχι στο γυμναστήριο
Αποφύγετε την άσκηση, καθώς και κάθε είδους σωματική κόπωση, για 3-4 ημέρες, ούτως ώστε να δώσετε στον οργανισμό σας την ευκαιρία να εξοικονομήσει δυνάμεις για την καταπολέμηση του ιού.

Τις πληροφορίες παρέχω ως λειτουργός υγείας, έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την γνωμάτευση ή την επίσκεψη του ιατρού.

Κατάχρηση Αντιβιοτικών στα Ελληνόπουλα

Μεγάλη είναι η κατάχρηση αντιβιοτικών στα Ελληνόπουλα, όπως αποδεικνύουν διάφορες μελέτες παιδιάτρων ανά την Ελλάδα. Πέντε με έξι μητέρες στις 10 έχουν εφεδρικά αντιβιοτικά στο φαρμακείο του σπιτιού.
Οι μητέρες σε αναλογία 20 - 40% χορηγούν αντιβιοτικά μόνες τους χωρίς τη συμβουλή του παιδιάτρου, ενώ στην περίπτωση που ο παιδίατρος θα αρνηθεί τη χορήγηση αντιβιοτικού, ένα 20% των μητέρων ασκεί πίεση στον παιδίατρο να χορηγήσει αντιβιοτικό ή αλλάζει γιατρό !!
Το αποτέλεσμα: Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι κινδυνεύει να χαθεί η μάχη εναντίον των μικροβίων λόγω της μη ορθολογικής χρήσης των αντιβιοτικών (που στις περισσότερες περιπτώσεις είναι περιττά σε ποσοστό περίπου 70%).

Νοσεί η υγεία των παιδιών στη χώρα μας

Υψηλά ποσοστά παραμελημένων προβλημάτων υγείας παρουσιάζουν οι μαθητές της επαρχίας στη χώρα μας : προβλήματα βάρους, τερηδόνα στα δόντια, οφθαλμολογικά προβλήματα, φύσημα, αλλά και μη τήρηση του υποχρεωτικού εμβολιασμού, ενώ δεν προστατεύονται επαρκώς από την επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία.

Αναλυτικά σε έρευνα που έγινε στην επαρχία σε μαθητές Λυκείων, έδειξε:

* το 8,2% των μαθητών δεν έχει τηρήσει το πρόγραμμα του υποχρεωτικού εμβολιασμού

* το 36% ήταν υπέρβαροι

* στο 12% ανιχνεύτηκε φύσημα κατά την ακρόαση

* στο 9,2% το τεστ επίκυψης παρουσίασε προδιάθεση σκολίωσης

* το 58% είχε μειωμένη οπτική οξύτητα

* το 82% είχε τερηδόνα στα δόντια

Απογοητευτικά ήταν και τα αποτελέσματα μελέτης των μέτρων προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και η συνειδητοποίηση από την πλευρά των μαθητών της επικινδυνότητας της ηλιακής ακτινοβολίας.

Σε μια ηλιόλουστη χώρα όπως η Ελλάδα, η ενημέρωση των νέων σε σχέση με τους κινδύνους της ηλιακής ακτινοβολίας φαίνεται να χωλαίνει.

Όμως είναι αποδεδειγμένο ότι τα 2/3 του καρκίνου του δέρματος οφείλονται στην χωρίς προστατευτικά μέτρα έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.

Όπως έδειξε η έρευνα σε μαθητές το 61% χρησιμοποιεί αντιηλιακό, το 54% γυαλιά ηλίου (οι περισσότεροι για αισθητικούς λόγους – μόδα ) και το 25% καπέλο για ηλιοπροστασία. Μόλις το 38% προσέχει να μην εκτίθεται στον ήλιο τις επικίνδυνες ώρες ( 11.00 – 16.00 ). Το 43% έχει υποστεί ηλιακό έγκαυμα από μη χρησιμοποίηση αντιηλιακού ή παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ή εξαιτίας του ανοιχτόχρωμου δέρματος.

Η πυγολαμπίδα

Η πυγολαμπίδα Η δοξολογία της φύσης - Ηθη και Εθιμα Κι ένα ταπεινό ζουζούνι έγινε η παρηγοριά της Παναγιάς. Όταν σταυρώσανε τον Χριστό και τον λογχίσανε και σιγουρεύτηκαν ότι είχε πεθάνει, οι Ρωμαίοι έδωσαν στην Παναγία την άδεια να τον κατεβάσει από το σταυρό. Η Παναγία με τους κρυφούς μαθητές του Χριστού πήγαν να αποκαθηλώσουν το σώμα του για να το πάνε στο μνήμα. Το σκοτάδι όμως ήταν τόσο μαύρο που δεν έβλεπαν... Τότε, ένα μικρό ζουζούνι πήρε στην ουρά του ένα καρβουνάκι και τους έφεγγε! Κι επειδή καιγόταν το καημένο, πήγαινε κάθε τόσο και βουτούσε την ουρά του στο νερό. Η Παναγιά συγκινήθηκε με το ζουζουνάκι και του ευχήθηκε να έχει πάντα στην ουρά του ένα φως που να λάμπει μέσα στη νύχτα χωρίς όμως να το καίει. Αυτή είναι η πυγολαμπίδα.